Nakupujeme s rozumem Vaříme s chutí

9788087049587978-80-87049-58-79788087049587Smart Press

Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Kniha je proto univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě.
Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje ?vše v jednom?. V několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit váš jídelníček. V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní energetický příjem dle vašeho cíle.
Nakupujeme s rozumem
Nastala doba jedová?
Chybí vám pro sestavení jídelníčku vhodné potraviny? Po přečtení první části knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusejí týkat. "Nákupní manuál" vás podrobně seznámí se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Díky nabytým znalostem budete vědět, co a kolik koupit a zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. A pamatujte, že hubnutí začíná u nakupování – co si nekoupíte, to nesníte.
Vaříme s chutí
Díky druhé části knihy je možné si sestavit celodenní vhodný chutný jídelníček. Recepty uvedené v knize umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.). Originalita knihy spočívá v tom, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (podložka, která je součástí knihy, miska, lžíce) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu.
Porce právě pro vás
Pomocí třetí části knihy se pokusíte znovu objevit přiměřenou velikost porce (není ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Bohužel u mnoha lidí již vymizely fyziologické signály hladu, a tak konzumují velké množství potravy pod vlivem jiných podnětů, než je hlad. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jako měřítko.
Sami sobě výživovým poradcem
Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové, abyste nepodlehli toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení.

rok vydání201211
vydavatelSmart Press, s.r.o.
počet stránek384
vazbaPevná bez přebalu lesklá
rozměry192x247 mm
ISBN978-80-87049-58-7
Ilustrativní obrázek
Málková, Iva; Dostálová, Jana
Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Celý popis
Ilustrativní obrázek
ilustrační obrázek
699 Kč
635.45 Kč bez DPH
€ 25.85
699 Kč obvykle do pěti dnů Štíhlá, zdravá kuchyně
Dostupné:
obvykle do pěti dnů
EAN:
9788087049587
  ks
Kup najisto
ISBN:
978-80-87049-58-7
DPH:10 %
Hmotnost:1.25 kg


 
4.9 stars, based on 27 reviews


Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Kniha je proto univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě.
Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje ?vše v jednom?. V několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit váš jídelníček. V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní energetický příjem dle vašeho cíle.
Nakupujeme s rozumem
Nastala doba jedová?
Chybí vám pro sestavení jídelníčku vhodné potraviny? Po přečtení první části knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusejí týkat. "Nákupní manuál" vás podrobně seznámí se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Díky nabytým znalostem budete vědět, co a kolik koupit a zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. A pamatujte, že hubnutí začíná u nakupování – co si nekoupíte, to nesníte.
Vaříme s chutí
Díky druhé části knihy je možné si sestavit celodenní vhodný chutný jídelníček. Recepty uvedené v knize umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.). Originalita knihy spočívá v tom, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (podložka, která je součástí knihy, miska, lžíce) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu.
Porce právě pro vás
Pomocí třetí části knihy se pokusíte znovu objevit přiměřenou velikost porce (není ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Bohužel u mnoha lidí již vymizely fyziologické signály hladu, a tak konzumují velké množství potravy pod vlivem jiných podnětů, než je hlad. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jako měřítko.
Sami sobě výživovým poradcem
Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové, abyste nepodlehli toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení.
rok vydání201211
vydavatelSmart Press, s.r.o.
počet stránek384
vazbaPevná bez přebalu lesklá
rozměry192x247 mm
ISBN978-80-87049-58-7


Jste spokojeni s kvalitou popisu produktu? Napište nám

E-mail: Váš e-mail pro odpověď
Text:


Jak zákazníci hodnotí produkt

Nakupujeme s rozumem Vaříme s chutí

Průměrné hodnocení 98%. Hodnotilo 27 zákazníků. Zobrazujeme pouze hodnocení s vyplněným textem.

uvozovkyDoporučujiuvozovky

před 6 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkyknihu jsem viděla na kurzu a zaujala mě.uvozovky

před 22 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkyPokud chce někdo začít žít zdravě, je tohle dobrá příručka.uvozovky

před 24 měsíci, Registrovaný uživatel   

uvozovkyKniha je urcena tem, kteri opravdu chteji zmenit svuj styl stravovani za lepsiuvozovky

před 24 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkykroužková vazba je perfektní, dobře se listuje, doporučuji všem,
kteří usilují o snížení hmotnostiuvozovky

před 25 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkyjednoduché, nic složitého, superuvozovky

před 30 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkyzajímám se o zdravou stravu a tahle kniha je plná informací, které se mi hodíuvozovky

před 31 měsíci, Lucie   

uvozovkys kniho jsem spokojenáuvozovky

před 31 měsíci, anna Fe   

uvozovkysuper knihauvozovky

před 34 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkydoporučujiuvozovky

před 35 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkyByl to dárek pro kamarádku k Vánocůmuvozovky

před 35 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkychci žít zdravě
kniha mi pomáhá se orientovat ve zdravé výživěuvozovky

před 37 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkyProdukt byl vybrán po náhodném shlédnutí na internetu při hledání nového způsobu zdravého stravování pro "začátečníka", který žádné diety nikdy nedržel. Po krátkém zkoumání byla kniha odhadem ohodnocena, že snad stojí za cenu, za kterou je nabízen.
Na základě talířkové skládanky je radost si skládat jídla z toho, co je dobré a prospěšné pro fungování organismu ve správném složení a hmotnosti dle toho, co mám ráda. Jídla, která si takto připravím jsou pestrá, velice chutná, cítím se opo jídle velice dobře. Jsem nasycená, neprovází mne žádné další chutě a to ani na sladké. Dokonce mám pocit plnosti a přejídání, přestože se denní hodnota pohybuje v rozmezí 5200-6000Kj, což bych chtěla vydržet 3 měsíce.
Vlastní zkušenosti viz kolonka "Pro".
Ano, doporučila bych tento produkt.uvozovky

před 40 měsíci, Naďa Vojtková   

uvozovkyDlouho jsem hledal publikaci, která by nevnucovala různé komerční diety, ale dala mi přehled zdravých a přitom chutných potravin, které mohu konzumovat při redukci váhy. Tatko kniha to splňuje a daleko předčila mé očekávání.uvozovky

před 43 měsíci, Richard Kraus   

uvozovkychtěla jsem lépe poznat které výrobky upřednostnit při snaze o zlepšení životosprávy a tento požadavek kniha splnila na 100%uvozovky

před 43 měsíci, Radka   

uvozovkyKnihu bych určitě doporučila všem kdo se snaží zhubnout a to změnou životního stylu.Kniha nenásylně radí jak na to.
Knihu jsem si vybrala,protože mne výživa hodně zajímá.uvozovky

před 44 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkyKnihu mohu doporučit všem, co se zajímají o zdravou výživu či redukci váhy. Najdete v ní mnoho receptů, jak pro rodinu, tak návštěvy. Obsahuje velkou část informací, které vám pomohou ke zkvalitnění života v oblasti jídla. Osobně ani v nejmenším nelituji, že jsem si knihu koupila.uvozovky

před 44 měsíci, Kristýna   

uvozovkyDoporučují všem, kteří se ztrázejí v nabídkách diet a 100% osvědčených názorech, prezentovaných jako jediná správná cesta zdravým životním stylem. Všeho s mírou je ta nejlepší možná vyrianta pro nás zoufalce, pro které končí všechny zaručené diety vždy stejně - fiaskem.

Děkuji autorůmuvozovky

před 44 měsíci, Gabriela   

uvozovky


Delší dobu sleduji různé "zaručené "diety na hubnutí.
Zkusila jsem vařit podle této knihy a již máme menší
váhové úbytky bez hladovění .Zatím je rodina velmi spokojená.
Budeme pokračovat a doufáme,že zcela změníme život.styl.uvozovky

před 44 měsíci, Hana Kopecká   

uvozovkyperfektníuvozovky

před 44 měsíci, Hana   

uvozovkyTento produkt jsem vybrala proto, že zde najdu teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. S produktem jsem velice spokojena, proto bych ho doporučila i ostatním, protože zde najdou všechno o racionální stravě.uvozovky

před 44 měsíci, Vlasta   

uvozovkyKniha je nasána velmi přehledně, snadno si člověk najde informace, které aktualně potřebuje.uvozovky

před 45 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkyJsem více než spokojena.uvozovky

před 45 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkysplnila moje očekáváníuvozovky

před 45 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkyje dobrá hlavně pro lidi, co nechtějí sedět u netu a hledat něco tu a něco tam... v této knize je všechno to hlavní, co pro správné hubnutí potřebujete vědět - i praktické recepty dělené vždy do dvou variant - pro "normálního" a pro "hubnoucího" člověkauvozovky

před 45 měsíci, Ověřený zákazník   

uvozovkyDobrá kniha, zajímavé čtení o mýtech a pověrách týkajících se jednotlivých potravin,uvozovky

před 46 měsíci, Pavlína   

uvozovkyJedinečná kniha pro všechny,kteří se chtějí zorientovat v tabulkách i zrdavém vařeníuvozovky

před 46 měsíci, Ověřený zákazník   
KUPTE TOTO ZBOŽÍ DNES A ZAPLAŤTE JEJ AŽ PO VYZKOUŠENÍ.

KUP NAJISTO - Nová platební služba pro jistotu při nakupování.

Vyzkoušejte vaše zboží doma, zaplaťte za 14 dní.

Pro schválení služby Kup Najisto budete přesměrováni na stránky pro ověření Vaší identity. Podle výše Vašeho nákupu můžeme k ověření Vaší identity požadovat i rodné číslo, případně číslo občanského průkazu.

Údaje zpracováváme zabezpečeně a v souladu se Zákonem o ochraně osobních údajů.
Platební služba Kup Najisto není určena pro podnikatele a firmy (držitelé IČ).

 
 

Rodina NWT

Nákup bez obav

Patro.cz

Rychlý kontakt

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.